15 lat

Upadek obyczajów. %-) Ja swoje pierwsze piwo piłem jak miałem 15 lat. :-D Wzrost jest raczej warunkowany genetyką, ale picie i palenie Ci nie pomaga w rośnięciu. %-)

[...] "ciezki trening silowy". to ty zejdz na ziemie i pomysl ze nie kazdy ma nadwage 10 kg zeby moc machac sobie hantelkami i nie kazdy przedewszystkim potrafi to robic i od 15 lat ma staz treningowy. sa osoby ktore zaczynaja DOPIERO TAKA IMPREZE i musza zaczac od najprostszych, najmniej skomplikowanych cwiczen i przedewszystkim zobaczyc efekty [...]

gochan ja mam pytanko co sadzisz o wzieciu omnadrenu w ilosciach 1 ampulki na tydzien przez 4 tygodnie P.Sja mam 15 lat cwicze 14 miesiecy na klate cisne 90 albo zaproponuj jakiegos koksa ktorego polecasz moze propanium TrOl

Mam 15 lat i trenuje poważnie od 1 miesiąca. Wcześniej ćwiczyłem ale raczej spontanicznie raz w tygodniu bez planu ani diety. Mam 180cm wzrostu i 63kg wagi. Mam zamiar trochę przytyć a zarazem przybrać trochę siły.

stary rewelacja jak na 15 lat po 9 miechach i bez żadnych supli ani konkretnej diety.sog oczywiście

Zdecydowałem się na Krav Maga i mam pytanie poleci mi ktoś coś sprawdzonego i od 15 lat, bo zawsze widzę w wymaganiach 16.

@QUEBLO Polecili mi to, a pisałem w pierwszym poście, ze mam 15 lat - to myślałem, że wiedzą, że mogę. Edit: W takim razie co, jak to odpada, ze względu na wiek? Zmieniony przez - Ktojak w dniu 2009-08-31 22:00:05

Zdecydowałem się na Krav Maga i mam pytanie poleci mi ktoś coś sprawdzonego i od 15 lat, bo zawsze widzę w wymaganiach 16. W Gdańsku na Chełmie masz sekcje SKMP. Kwestie wieku zawsze można dogadać...

Masz dopiero 15 lat, Twoje kości nie są jeszcze w pełni rozwinięte. Za wcześnie na ciężary moim zdaniem. Dla Ciebie raczej ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i 10 wskazówek żywieniowych.

To stary jestes urodzony do wyciskania!!! 69kg , 98 w klatce i 34 w bicu - no no a to wszystko jeszcze przy wzroscie 184cm i wieku 15 lat!!! To jak bys wazyl ze 100kg to pchal bys ze 300! Bierz sie juz za starty! Danone

widze ze na sfd pojawia sie nowy trend.... czesc nazywam sie Paweł ,mam 15 lat waze 59,5 kg i wyciskam na płaskiej 150 kg ,na serie biore 120.Nie wiecie moze nic o najbliższych MP? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

stary niekt nie powiedział ze jesli jestes chudy to nie mozesz miec duzo siły ale on twierdzi ze jest rocznik 1987 przeciez to ma 15 lat i wyciska 120 kg???????mozna byc chudym i duzo wyciskac ale trzeba wtedy długo trenowac zeby osiagnac takie rezultaty ja w to nie uwierze do póki nie zobacze ,pamietam siebie w tamtym wieku i nie ma zadnego [...]

[...] prześledziłem cały artykuł i wszystkie Twoje wypowiedzi... osobiście wierze, że jesteś w stanie przy takiej wadze podnieść taki ciężar. Znam chłopaka, który w wieku 15 lat przy wadze 70kg wyciskał 110kg bez żadnego mostkowania i podobnych technik ułatwiających... czysty technicznie ruch. Dlatego wierze, że podobnie jak on zaciekawiony [...]

Klata 60 Martwy ciąg 100 Przysiad 70 Reszty nie patrzyłem W sumie to juz 15 lat

[...] Robi to nie tylko ciągnięciem wody do stawów, chociaż wszyscy oczywiście wiedzą, że stawy regenerują się o wiele wolniej niż mięśnie, bo są gorzej nawodnione i ukrwione, dlatego wszystko co zwiększa dopływ substancji odżywczych do tkanki łącznej i kościstej jest zbawienne, ale również nawapnia kości, lub przynajmniej zmniejsza odwapnienie [...]

ranger co t ******lisz koles jak na swoj wiek wyglada za***iscie co ty bys chcial zeby w wieku 15 lat mai l45 w lapie ??????????? jak masz tak ******lic to lepiej nie wypowiadaj sie "bicepsem jestem"

Nie jestem żadnym profesjonalista ale bije testa z 15 lat. Cypka, enana , różnie. Dla mnie te dwa estry nie czuję najmniejszej różnicy niezależnie od dawek.

a kumpel ma 15 lat i bierze 80 na klate i dlaczego wogóle nie można chcodzić na siłke w moim wieku toż martwych ciągów nie robie jeszcze mnie nie po***ało całkiem ale na łąweczce to chyba można

Jak na taki wzrost w tym wieku to waga jest duza ale nie az bardzo bo jestes wysoki, ja naprzyklad mam 15 lat, 170cm i tez 100kg ;p

ja jakoś szujkałem i nie znalazłem interesujacej mmnie odpowiedzi a mnie interesuje odpowiedni trening na mase do mojego wieku tzn mam 15 lat i nie chce cwiczyć pleców z kolęga zak_15 cwiczymy w pon.klata wt triceps i przedramie śr biceps dysponujemy jeszcze piątkiem i w sobote biceps i przedramie nie wiem czy taki układ jest dobry jęsli chce [...]